ギターを始めた直後にいちばん危ないのは、「最初から曲を通して弾こうとすること」です。

もちろん、好きな曲を弾きたいからギターを買ったはずです。そこはめちゃくちゃ大事です。ただ、買った初日にいきなり1曲コピーしようとすると、指は痛い、コードは鳴らない、右手のリズムは止まる、音量も気になる、という壁が一気に来ます。

複数の実例を整理すると、共通して「最初の1ヶ月は、曲を完成させる期間ではなく、ギターに触る生活を作る期間」と考えるのがよさそうでした。

この記事では、エレキギター初心者を中心に、アコギから始める人にも使える1ヶ月メニューに落とします。

最初の1ヶ月のゴール

1ヶ月後のゴールは、すごい演奏ではありません。次の3つができればかなり順調です。

ゴールできる状態
毎日ギターを触れる5分でもケースから出して音を出せる
指が動く準備ができるクロマチック練習をゆっくり弾ける
簡単なコード進行で音楽っぽくなるA、D、G、Emなどを使ってストロークできる

ここで大事なのは、「弾けたか」より「止まった理由が分かるか」です。

音が鳴らないなら、指が寝て隣の弦に触れているのか。コードチェンジが遅れるなら、左手より先に右手のストロークが止まっているのか。アコギがつらいなら、弦の硬さや音量の問題なのか。

原因が見えると、練習はかなり楽になります。

1週目: クロマチックで指を起こす

最初の1週間は、曲よりも「指の準備」です。

クロマチック練習では、1フレットから4フレットまでを人差し指、中指、薬指、小指で順番に押さえ、6弦から1弦へ移動していきます。地味ですが、初心者に必要なものが詰まっています。

練習やること
左手1フレットずつ、指を立てて押さえる
右手ダウン、アップを交互に弾く
テンポメトロノームをかなり遅くする
時間1日5分で十分

最初は小指がほぼ言うことを聞きません。薬指と小指が一緒に動いたり、押さえた指がフレットから遠く離れたりします。それで普通です。

ここでスピードを上げると、手だけがバタついて、音が濁ります。最初の1週間は「速く弾く」ではなく、「ブーンと鳴らない音を1つずつ出す」が目的です。

おすすめ

クリップチューナーと薄めのピック

チューニングがずれたまま練習すると、押さえ方が合っていても気持ち悪く聞こえます。薄めのピックは力みを減らしやすく、最初のストローク練習に向いています。

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2週目: ローコードとストロークを分けて練習する

2週目はコードに入ります。ただし、いきなり曲を通すより、コードと右手を分けます。

ローコード練習では、A、D、G、Emなどの押さえ方と、基本ストロークが扱われています。ここで初心者が止まりやすいのは、コードを押さえた瞬間ではなく、コードを変える瞬間です。

たとえば、AからDへ移るときに左手が遅れる。すると右手も止まる。右手が止まるとリズムが消える。結果として、音楽っぽさが一気になくなります。

なので2週目は、こう分けます。

練習目的
1本ずつ鳴らす指が隣の弦に触れていないか確認する
コードチェンジだけ左手の形を覚える
右手だけ空振りリズムを止めない感覚を作る
2コードだけで弾くA→Dなど、少ない移動に絞る

コードが完璧に鳴るまで次へ進めない、と思わなくていいです。最初は少し濁っていても、右手のリズムを止めないほうが大事な場面があります。

ただし、毎回1回は「1弦ずつ鳴らしてチェック」を入れてください。鳴らない弦があるなら、指の角度を直します。ここを飛ばすと、雑なフォームがそのまま固まります。

3週目: 2コードから曲っぽくする

3週目は、短いコード進行を曲っぽくします。

おすすめは、2コードか4コードまでです。A→D、G→Em、A→D→G→Emのように、少ない組み合わせで十分です。

ここでやることは、難しい曲の再現ではありません。「右手を止めずに、左手が追いつく範囲で弾く」ことです。

うまくいかない症状直し方
コードチェンジで止まるテンポを半分にする
音が詰まる押さえたあと1本ずつ鳴らす
右手が分からなくなる左手をミュートして右手だけ振る
指先が痛い休む。痛みを我慢して長時間やらない

初心者がやりがちなのは、「昨日より長く練習しなきゃ」と思うことです。でも、指先や手首が痛い状態で続けると、翌日ギターを触りたくなくなります。

最初の1ヶ月は、毎日15分で十分です。むしろ15分で切り上げて、「もう少し弾きたい」くらいで終えるほうが続きます。

4週目: アコギかエレキかを練習環境で見直す

ギター選びでは、アコギとエレキの違いがかなり大事でした。

アコギは1台で完結しやすく、弾き語りやソロで音楽を作る感覚が強いです。ただし、弦が硬めで、音量も大きくなりやすい。夜に練習しづらい人や、指の痛みで止まりやすい人には負担になります。

エレキはアンプやシールドなど周辺機材が必要ですが、弦が柔らかく、音量調整やヘッドホン練習がしやすいです。マンションや夜練習が多い人には、むしろ続けやすい選択になります。

状況向きやすい選択
夜に練習したいエレキギター
弾き語りをしたいアコースティックギター
指の痛みで挫折しそうエレキギター
1台だけで始めたいアコースティックギター
ヘッドホンで練習したいエレキギター

どちらが正解というより、「毎日触れるほう」が正解です。

すでにアコギを買っていて指が痛いなら、弦を細めにする、弦高を楽器店で見てもらう、練習時間を短くする、という対策があります。エレキを買ったけど機材が面倒なら、最初はミニアンプやヘッドホン対応の小さい環境で十分です。

最初に買うもの、まだ買わなくていいもの

最初に必要なのは、演奏が始められる最低限です。

必要度もの理由
高チューナー毎回の音合わせに必要
高ピックストローク練習で使う
高スタンド出しっぱなしにして練習開始の抵抗を下げる
中予備弦切れたときに練習が止まらない
中メトロノームスマホアプリでもOK
低エフェクター1ヶ月目はまだ急がなくていい

ギターは「片付けたら負け」になりやすい楽器です。ケースにしまうと、練習開始までの心理的な距離が伸びます。スタンドに置いて、手を伸ばしたら触れる状態にするほうが、初心者には効きます。

逆に、エフェクターや高いアンプは急がなくていいです。最初の1ヶ月で必要なのは、いい音作りより、正しい音が鳴るフォームと、毎日触る流れです。

1ヶ月メニュー

週目標練習内容
1週目指を起こすクロマチック5分、チューニング、ゆっくりピッキング
2週目コードを鳴らすA、D、G、Emなどを1本ずつ確認
3週目リズムを止めない2コードでストローク、右手だけの空振り練習
4週目1フレーズ残す録音して、止まる場所を1つだけ直す

このメニューは、全部できなくても大丈夫です。大事なのは、毎日少しでもギターに戻れることです。

今日やること

今日やることは1つだけです。

ギターをチューニングして、6弦1フレットから4フレットまで、ゆっくり4音だけ弾いてください。できたら、5弦でも同じことをします。

それで初日は合格です。

最初の1ヶ月は、才能を証明する期間ではありません。ギターを生活の中に置いて、「触れば少し進む」と体に覚えさせる期間です。そこまで作れたら、次の1ヶ月で曲に入れます。

参考にした視点